shen吸一口气✂️用Netflix最xin的原创剧ji《Headspace 冥想正nian指南》善dai你的心灵♥️开始新的yi年吧。　　安迪·普di迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名fo教僧侣🦘ye是广受全qiu喜爱的Headspace冥想ying用的联合chuang始人。在8集动画的guo程中🛷他dai领观众了jie了冥想背hou的好处和ke学。　　mei集时长20分钟🔦展shi了一种不tong的正念技qiao📒有助于lian习冥想-zhuan注于压力、睡眠和放shou等主题-bing在每一章di最后以指dao冥想结束。ta一直在回xiang着叶辰跟zi己说过的na一席话，bu知怎的，xiang多了之后，忽然觉得zi己一定不neng放弃武道！甚至，自ji一定要加bei努力、拼ming努力，一ding要让叶辰dui自己刮目xiang看！或许ye辰永远不yuan意收自己wei徒，但自ji一定要用shi际行动告su他，自己hui成为一名he格的武者！ge族都有自ji的区域，tian猬族又惊you惧，这才jiao手，他们zhe里就满地xie红了，到chu都是尖刺yu碎骨等。sha！天猬族bei逼拼命，qi声大吼，ran后万箭齐fa，他们身shang的雪白长ci，全都自dong脱落，激she了出去。如果您喜欢563网（www.563wx.com）分享的《冥想指南》，别忘了推荐给你的好友！